ladnie ladnie

O! Ładnie poleciało

Dzięki Moni powolutku do przodu się to rusza wszystko, zaczynają się pokazywać zyłki na łapach, nawet drobna na barku wyskoczyła, chociaż martwi mnie wahanie formy, wczoraj było ładnie, dzisiaj jest o tak o. No ale podobno jestem zbyt krytyczny w stosunku do siebie

Dzień 96 Piątek – 8 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 2 kapsułki omega 3 przy śniadaniu i kolacji. Bilans troszkę większy ze względu na nadprogramowe węgle z winogron w porze około treningowej. TRENING: Kilka wniosków wstępnych: Owsianka z mlekiem świetnie mi podchodzi, aż morda się cieszy na widok tej małej miseczki z płatkami i [...]

Boksero zapomnij Martucca możesz rozwinąć do czego się to ładnie odnosi? Kurczaczek, dzisiaj coś mnie elita Lejdis odwiedza

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: jestem w 15 dniu cyklu z agi 50 mg/ed i mety 30 mg/ed. masa ladnie idzie, sila tez. moje pytanie brzmi co wrzucic po adze aby utrzymac wage??? mam w planach cykl z deki i enana ale nie bezposrednio... moze ktos mi to ladnie rozpisac?

joł joł fumki dostalem,niby wszystko, zadnych zastrzezen raczej nie mam,ale zeby miec pewnosc co do oryginalnego zapachu musial bym sie wybrac do perfumerii a na to nie mam czasu narazie, w kazdym badz razie pachnie ladnie,a zapach trzyma pare h

z orginalem nie mam mozliwosci porownac grunt, ze ladnie pachnie :D

xero na 7. stronie napisał, że perfumki ladnie pachną i "trzymają pare h(godzin)" Przecież oryginał pachnie kilka dni - przważnie 2, 3. Czy to napewno są oryginalne perfumy?? I dlaczego one są tak tanio jeśli w sklepach sa 80-100% droższe??

Hejho ;) [email protected] jezeli cos sie zmienilo. Wszystko oczywiscie oryginal ladnie zapakowany? Tzn. jak w drogerii?

Święto i trening pod znakiem epickiej/filmowej muzyki . PULL SIŁA 1.Martwy ciąg Rampa 3 60 / 100 / 120 / 150 / 170 / 190 / 210kg x 3 2.Podciąganie na drązku Rampa 5 0 / 10 / 30 / 40 / 50kg x 2,5 3.Wiosło sztangielką Rampa 5 90kg 4.Szrugsy lekko 140 x 20 / 140 x 20 5.Uginanie siłowe Rampa 6 55kg technicznie + abs W martwym ładnie poszło zważywszy [...]

słuchaj się kolegów, nie opuszczaj mocno bo gryf złamiesz. Wiosło ładnie. Ja na razie 50 kg z 8 ruchów zrobię, więcej nie próbowałem/

Ja się pytam gdzie te fotki. Setka we froncie już ładnie

ładnie pull hipertrofia i najwiecej powtórzeń w serii to 6 (nie liczac regresu)

Dzisiaj push hipertrofia. Nie chce mi sie robić wypiski, ale ogólnie dzień bardzo słaby. Zastanawiam się czy nie zrobić sobie 2 dni wolnego w okresie weekendu, by naładować akumulatory. Po treningu chodze obolały kilka dni, więc regeneracja jest mocno spowolniona małą ilościa kcal. Dorzucam dwie fotki. Kolejne na koniec redukcji. Trochę podlało [...]

Po 5 tygodniach to faktycznie ładnie wszystko leci. Czteropak już widać :-) Według mnie, pomysł z zawodami jest bardzo dobry, sprawdzisz formę i zaprezentujesz owoc swojej pracy %-) Bo już chyba ładne parę latek ćwiczysz.

Poniedziałek PUSH SIŁA Na innej siłowni, więc nie było to 100 %. To trochę tak jak ze spaniem-w każdym miejscu możesz zasnąc, ale nigdzie się tak nie wyśpisz jak u siebie, gdzie możesz bez skrępowania puścić bąka. 1.Przysiady Rampa 5 Do 140kg. U mnie gryf już ładnie się wygina przy tym ciężarze, a tutaj sztywny. Moje plecy trochę to odczuły. 2. [...]

No widać, że ładnie poszedł do przodu. Ronie jak już on na bombie to może już czas na Ciebie ;-)?

Ładnie to wygląda pozycja jak na scenie ;-)

Widze ze łydki chces zeby urosły ładnie :) Tutaj masz nowy i fajny studie: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/sms.12822/full ''Rozciaganie miesni łydki zwieksza grubosc i rozciaga ''muscle fascicles'' Po polsku moze to bedzie zeszyty miesni? Nie wiem jak przetłumaczyc na polski :p Moze juz tak robisz. Nie czytałem co ty na te łydki [...]

Widze ze łydki chces zeby urosły ładnie :) Tutaj masz nowy i fajny studie: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/sms.12822/full ''Rozciaganie miesni łydki zwieksza grubosc i rozciaga ''muscle fascicles'' Po polsku moze to bedzie zeszyty miesni? Nie wiem jak przetłumaczyc na polski :p Moze juz tak robisz. Nie czytałem co ty na te łydki [...]